Verwerking van verslaving en trauma met Brainspotting
De krachtige therapeutische methode ‘Brainspotting’ helpt om diep opgeslagen emoties, stress en trauma te verwerken. De techniek werd ontwikkeld door dr. David Grand en gaat ervan uit dat “waar je kijkt, bepaalt hoe je je voelt.”
Door met de ogen een specifiek punt in het gezichtsveld te focussen—de brainspot—kan je lichaam toegang krijgen tot onverwerkte ervaringen, blokkades en emoties die vaak niet via gesprek bereikbaar zijn.
Brainspotting werkt op het niveau waar trauma wordt opgeslagen: in het lichaam, het brein en het zenuwstelsel. Daarom wordt het gezien als één van de meest effectieve methoden voor mensen die kampen met verslaving, stress, trauma of sterke emotionele triggers.
Verslaving heeft altijd een dieper liggende oorzaak. Middelengebruik (alcohol, drugs) ontstaat vaak uit:
Verslaving functioneert dan als een tijdelijke verlichting, maar lost de kern niet op. Daarom is Brainspotting zo nuttig, aangezien deze therapie precies bij de kern helpt: het richt zich op de emotionele wortels van verslaving.
Veel cliënten zeggen:
“Ik begrijp eindelijk waarom ik gebruikte – en ik voel dat de drang langzaam loslaat.”
01
Je kiest iets waar je aan wil werken: een trigger, een gevoel, een situatie of een lichamelijke spanning.
02
Met je ogen volg je een pointer. Op een bepaald punt reageert je lichaam:snelle ademhaling, oogtrilling, spanning of juist ontspanning.
Dat is de brainspot: de plek waar jouw lichaam iets vasthoudt.
03
Je hoeft niets te doen.
Je kijkt naar het punt, en je lichaam doet de rest. Je systeem gaat vanzelf aan de slag met wat het wil loslaten.
04
Aan het einde bespreken we wat je voelt of merkt. Je lichaam krijgt de tijd om te ontladen, te verwerken en tot rust te komen.
Daarom werkt praten alleen soms niet voldoende.
Brainspotting:
Voor veel mensen voelt het als een vorm van zachte verwerking, zonder opnieuw overspoeld te raken.
Veel pijn en patronen die we vandaag ervaren, komen uit:
Als een brainspot wordt gevonden, komen vaak oude emoties naar boven die nooit ruimte hebben gekregen. Door deze momenten liefdevol te verwerken, ontstaat er ruimte voor:
Deze therapie is bijzonder helpend bij:
Je hoeft niet “sterk” te zijn. Je hoeft alleen aanwezig te zijn.
Als ervaringsdeskundige werk ik niet alleen vanuit kennis, maar ook vanuit echte ervaring. Ik begrijp hoe verslaving voelt, hoe trauma werkt, en hoe moeilijk herstel soms kan zijn. Daarom werken we stap voor stap, in een tempo dat voor jou veilig voelt.
Brainspotting was een keerpunt in mijn eigen herstel — wie ik ben en hoe ik van verslaving tot verslavingscoach kwam, lees je in mijn verhaal.
Twijfel je of je verslaafd bent aan alcohol of drugs? Doe de zelftest!
Plan een kennismakingsgesprek
Wil je weten of Brainspotting iets voor jou is?
Bel of mail me voor een gesprek. Dan bekijken we jouw situatie en bespreken we hoe de begeleiding eruit kan zien.
